ダイエット開始から約１ヶ月。１ヶ月で3㎏減らすことができました。
その１ヶ月間どんな方法でダイエットをしてきたのかといいますと、置き換えダイエットを実践してきました。
１日1食だけを置き換えるだけです。しかしただ1食だけを置き換えるのではなく、私は夜に置き換えしています。お腹が空くのでは❔と思いますが、腹持ちがいいのかあまりお腹がすきません。
私が置き換えしているのはこれ↓
プロティンダイエット❕作り方は簡単(o^－^o)粉と水を混ぜるだけのシンプルさ(*^^*)
プロティンダイエットの味は何種類かありまして、抹茶・ミックスベリーヨーグルト・マンゴー等……味はまぁまぁだと思います。
多分お腹が空きにくいのはプロティンが甘いからだと思います。そして甘い味だからこそ甘いものを食べたいとかいう気にもならないです。この味の甘さが減量の役割を少しでもしてるのかもしれません。
甘くて美味しいスイーツで置き換えダイエットができる！
ダイエット生活も2ヶ月目に入りますがそろそろ停滞期もくる予感……頑張れるところまで頑張ります。
